wita punya blog

Meningkatkan Memori Otak

Faktor usia bukan penyebab seseorang menjadi pelupa. Bisa jadi itu karena otak mengalami kelelahan dan mengalami overhead. Agar hal ini tidak terjadi, dan otak Anda mampu berfungsi secara maksimal, ikuti langkah berikut untuk meningkatkan kerja memori otak.

Mengingat berdasarkan huruf. Pergunakan teknik ini untuk mengingat apapun. Saat Anda harus mengingat apa saja yang harus Anda kerjakan, coba mulai dengan mengingat huruf kegiatan yang akan Anda lakukan.

Biasakan menulis. Jika tidak mampu mengingat, coba dengan menuliskannya di kertas. Hal ini akan membantu Anda mengingat akan apa yang harus Anda kerjakan.

Latih daya pikir. Fungsikan kerja otak Anda secara rutin dengan melakukan kegiatan yang bersifat melatih mental dan kata-kata seperti isi TTS atau bermain puzzle.

Konsumsi suplemen otak. Makanan yang mengandung banyak antioksidan, vitamin A, C dan E sangat membantu memberikan fungsi otak dan memori. Seperti dalam sayuran atau buah seperti pisang, cabe merah, bayam dan jeruk.